Sortir de la dépendance affective
As-tu déjà prononcé l'une de ces phrases ?
- Si je ne suis pas avec lui/elle, je ne serai jamais vraiment heureux(se).
- Je me sens vide sans l’attention et l’approbation des autres.
- Je ferais n’importe quoi pour éviter d’être rejeté(e) ou abandonné(e).
- Je me sens coupable lorsque je prends du temps pour moi-même au lieu de m’occuper des autres.
- Je ne sais pas qui je suis sans une relation.
- Le bonheur des autres est plus important que le mien.
- Je m’inquiète constamment que les gens que j’aime me quittent.
- Je me sens responsable des émotions et du bien-être des autres.
- Je me sens souvent anxieux(se) ou nerveux(se) à l’idée de ne pas être aimé(e).
- J’ai du mal à exprimer mes besoins ou à dire non par peur de déplaire.
Relations toxiques, manipulateurs, pervers narcissiques, envie de sérénité
Les raisons de vouloir quitter ce type de relations sont nombreuses.
Mais quitter cette situation pour… l’inconnu ? C’est difficile de franchir le pas!
Et pourtant… Rester dans cette situation plus longtemps n’a pas de sens et te détruit…
Pour éviter d’en être au même point dans 6 mois, 1 an, 5 ans, à dépendre de l’autre pour ton bonheur… Il faut prendre les choses en main!
C’est pourquoi je te propose ce cycle de TRANSFORMATION de 6 mois au cours duquel, en groupe, tu pourras apprendre ce qu’est la dépendance affective – mais SURTOUT en sortir et connaître des relations saines avec les autres et toi-même! Je te propose un programme collectif – en groupe, on se sent moins seul et plus fort!
Tu as envie de plus d’informations, c’est plus bas! 😁
Alors réserve ton appel découverte!!
Pour t’aider à savoir si ce programme est fait pour toi, je t’invite à un appel découverte gratuit.
Prends rendez-vous directement dans mon agenda!
Tu as (peut-être) déjà tenté des choses :
Tu as changé de partenaires à plusieurs reprises en espérant trouver la « bonne » personne qui comblera leur vide affectif. mais…
cela n’a pas fonctionné. Tu tombes toujours sur les mêmes types de personnes.
Tu t’es isolé.e pour éviter la douleur des relations, ce qui peut mener à une plus grande solitude et tristesse, mais…
la solitude te pèse énormément.
Tu t’es concentré.e excessivement sur le travail ou d’autres activités pour éviter de faire face à tes émotions et relations, mais…
cela ne fonctionne pas vraiment.
Tu cherches des témoignages, des trucs et astuces sur internet, mais…
tu ne sais toujours pas quoi faire pour changer ta situation.
Tu dévores les livres sur la dépendance affective, le développement personnel et les podcasts, mais…
tu te rends compte que les changements souhaités ne sont pas vraiment au rendez-vous.
Tu en parles à tes proches, mais…
ils ne comprennent pas que tu ne sois pas plus autonome au niveau de tes relations.
Alors réserve ton appel découverte!!
Pour t’aider à savoir si ce programme est fait pour toi, je t’invite à un appel découverte gratuit.
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Prendre cette décision va te changer la vie :
En changeant ta dépendance, tu gagnes en autonomie émotionnelle, ce qui te permet de te sentir plus équilibré(e) et heureux(se) par toi-même.
En surmontant ta dépendance affective, tu peux construire des relations plus saines et plus équilibrées, basées sur le respect mutuel plutôt que sur le besoin.
En travaillant sur cette dépendance, tu renforces ta confiance en toi et ton amour-propre.
Tu deviens plus capable de prendre des décisions par toi-même et de poursuivre ce qui te rend vraiment heureux(se).
En apprenant à te détacher de cette dépendance, tu peux réduire significativement ton niveau de stress et d’anxiété.
Pour en arriver là, ce dont tu as besoin, c’est d’un cadre : une méthode et des outils simples et concrets pour avancer étape par étape.
Mais avant de t’expliquer la méthode, je vais te raconter mon histoire !
Je suis aussi passée par là!
Lorsque j’avais 40 ans, ma vie semblait parfaite aux yeux des autres: j’avais une société qui commençait à devenir rentable, un compagnon avec qui je travaillais, mes 2 filles, j’habitais une belle maison. Mon compagnon de l’époque semblait idéal: attentionné, charmant, m’offrant des fleurs, cuisinant les repas, etc…
Mais la réalité était tout autre…
Ma relation était conflictuelle, mon compagnon me dénigrait au quotidien, me faisait penser que ce que je voyais et entendais n’existait pas, que j’étais folle en gros. De plus, il créait un environnement de violence physique en tapant dans les murs, en claquant les portes, en lançant les chats à travers le jardin, etc. Un jour, j’ai ressenti clairement en moi « c’est lui ou moi ».
C’était mon instinct de survie qui parlait.
Je ne comprenais pas pourquoi je n’étais pas heureuse, pourquoi j’avais la sensation de marcher sur des oeufs avec lui chaque jour. Je ne comprenais pas d’où venait le problème puisque nous avions tout pour « être heureux ».
Jusqu’au jour, où en cherchant des réponses dans des livres de développement personnel, j’ai compris 2 choses: il était un pervers narcissique et moi, j’étais une dépendante affective.
J’ai longuement tâtonné pour trouver ma liberté émotionnelle.
Ca n’a pas été facile : me regarder dans le miroir de la vérité, me confronter les fantômes de mon passé, des moments de doute, d’incertitudes, apprendre à dire « non », à mettre des limites, etc.
Mon voyage intérieur me permit de redécouvrir mes passions, mes rêves, et surtout, ma propre valeur.
Avec la certitude d’être sur le bon chemin.
C’est grâce à ce cheminement que j’ai créé « Aimer avec liberté« : pour aider ceux qui souffrent de la dépendance affective et qui n’OSENT pas sortir de ces relations qui les détruisent, comme je l’ai fait en 2019.
Alors toi aussi, tu as le droit de t'épanouir dans tes relations!
Pour t’y aider, je t’invite à rejoindre
Mon programme de 6 mois pour trouver ta sérénité dans les relations et passer à l’action!
J’ai créé le cycle « Aimer avec Liberté » tel que j’aurais aimé le suivre lorsque je cherchais mon autonomie émotionnelle.
Quand j’étais mal dans ma relation, je ne savais pas vers qui me tourner. J’ai suivi des ateliers, des formations,… J’avançais doucement mais j’avais tendance à me sentir découragée, perdue car je me sentais incomprise dans mes sentiments.
J’ai donc créé ma propre méthode. Ma vision désormais ? T’éviter à te sentir seul.e en t’apportant toute la méthode et le soutien dont tu as besoin ! Pourquoi est-ce que le travail sur toi devrait être synonyme de solitude, d’épuisement, de démotivation et la solitude? Au contraire : je sais comment rendre cela passionnant ET efficace !
J’ai innové les outils les plus performants, les meilleurs exercices, que j’utilise aujourd’hui avec mes clients en coaching pour les aider à se libérer.
Finies les questions dans lesquelles tu te perds et les heures de recherches sur Internet pour répondre à ces questions : “Pourquoi l’autre est comme ça?”, “Comment arrêter d’être touché.e par le comportement de l’autre?”, “Par où commencer ?”…
J’ai créé la feuille de route idéale pour que tu ailles à l’essentiel sereinement en te posant les bonnes questions.
Tu souhaites plus d’informations, tu te poses encore des questions, tu as envie de t’assurer que ce programme te convient?
Réserve un appel découverte! Il est totalement gratuit!
LES AVANTAGES DU CYCLE
Une journée de formation de 8h sur la dépendance affective en groupe
5 soirées collectives de 2h où tu travailleras un point en particulier
Des outils et modèles à appliquer directement
Des exercices à réaliser pas à pas
🌈 Un groupe de soutien pour avancer ensemble
JOURNEE 1 – INTROSPECTION – 19 mai 2024
C’est parti !
L’aventure commence par une introspection détaillée à identifier tes propres schémas de dépendance affective. Moment de partage en groupe.
- Comprendre la dépendance affective
- Réaliser ton auto-diagnostic
- Renforcer ton estime de toi
- Faire le point sur tes envies et tes besoins
- Gérer tes émotions et techniques de relaxation
Ressources :
- Trame d’auto-diagnostic
- La carte de tes besoins
- Technique de l’EFT (Emotional Freedom Techniques)
Résultat à la fin de la première journée:
- Ton auto-diagnostic
- Un plan d’action pour renforcer ton estime de toi
SOIREE 1 – Estime de soi et indépendance émotionnelle – 7 juin 2024
Lors de cette première soirée, tu commences par ton estime de toi.
- Tu te concentres sur des techniques pour renforcer ton estime de toi et ton autonomie émotionnelle.
- Tu fais des exercices pratiques pour développer une relation saine avec toi-même.
- Tu réfléchis aussi sur le 1er pas de ton plan d’action. Tu partage tes progrès et tes défis pendant le mois écoulé.
- Tu détermines également le 2me pas de ton plan d’action sur lequel tu te concentreras pendant un mois.
SOIREE 2 – Gestion des émotions – 19 juillet
Tu continues par la gestion de tes émotions.
- Tu apprends quelques techniques telles que l’EFT pour gérer les émotions difficiles, comme l’anxiété et la peur de l’abandon.
- Tu fais des exercices pratiques pour développer une relation saine avec toi-même.
- Tu réfléchis aussi sur le prochain pas de ton plan d’action. Tu partage tes progrès et tes défis pendant le mois écoulé.
SOIREE 3 – Communication et limites dans les relations – 16 août 2024
Lors de cette soirée, tu travailles la gestion de tes émotions.
- Tu développes des compétences en communication assertive.
- Tu apprends à établir et maintenir des limites saines dans les relations.
- Tu réfléchis aussi sur le prochain pas de ton plan d’action. Tu partages tes progrès et tes défis pendant le mois écoulé.
SOIREE 4 – Planification de l’avenir et maintien des acquis – 27 septembre 2024
Tu travailles ton plan d’actions!
- Tu crées un plan d’action personnel pour maintenir les progrès réalisés.
- Tu apprends des techniques pour prévenir les rechutes et continuer à grandir dans l’autonomie affective.
SOIREE 5 – Soirée de clôture – 25 octobre 2024
C’est l’heure du bilan! Lors de cette soirée de clôture,
- Tu fais le bilan des avancées réalisées ces derniers mois.
- Tu partages avec les membres du groupe tes avancées, tes défis rencontrés.
- Tu célèbres avec le groupe tes progrès.
ALORS, PRÊT.E À AIMER AVEC LIBERTE?
Aimer avec Liberté
💻 1 journée complète de formation + 5 soirées !
📄 Les supports écrits PDF pour chaque module
🌹 Tu accèdes au soutien d’un groupe bienveillant
🧐 Tu as un carnet (physique – comme avant 😁) pour noter ton plan d’actions et tes progrès vers tes objectifs. A remplir chaque jour, prendre des notes et réaliser les exercices.
🎁 EN BONUS
• un coaching individuel d’une heure (rdv à convenir ensemble)
+ quelques surprises à découvrir dans ton programme !😁
399€ TTC
Comment je peux m'inscrire?
Tout simplement via le formulaire en ligne (par ici).
Consultation gratuite: Après ton inscription, tu seras contacté(e) pour une brève consultation téléphonique lors de laquelle je te poserai quelques questions pour mieux comprendre tes attentes.
- Accès aux ressources : Une fois inscrit(e) et le paiement effectué, tu auras accès aux ressources préparatoires et aux détails logistiques du programme.
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS !
Est-ce que cette formation en vaut vraiment le coût ?
Bien que l’investissement puisse sembler important, la valeur de cette formation réside dans son potentiel de transformation personnelle et d’amélioration de la qualité de tes relations, un investissement inestimable pour ton bien-être à long terme.
Et si je n’ai pas le temps de m’engager dans un programme de 6 mois ?
Ce programme est conçu pour s’intégrer à ton emploi du temps, avec une structure flexible et des sessions réparties sur plusieurs mois pour t’offrir suffisamment de temps pour assimiler et appliquer les concepts.
Je crains de ne pas me sentir à l’aise de partager mes expériences en groupe.
La confidentialité et le confort des participants sont nos priorités. Les sessions sont conçues pour créer un environnement sécurisant et bienveillant, où chacun peut partager à son rythme.
Quelles garanties ai-je de voir des résultats concrets ?
Bien que chaque parcours soit unique, ce programme est fondé sur des techniques et des méthodologies solides – tels que le coaching, EFT (Emotional Freedom Techniques), la Communication NonViolente, – avec de nombreux témoignages positifs d’anciens participants.
Et si les méthodes enseignées ne me conviennent pas ?
Ce programme offre une variété de méthodes et d’approches pour répondre à différents besoins. En outre, je t’offre une séance de suivi d’1h pour ajuster les méthodes à tes besoins spécifiques – à prendre avant la fin du cycle.
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Affirmation du jour
Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez plus à travailler un seul jour de votre vie.
J'affirme que
Je peux agir sur moi et sur les choses qui sont sous mon contrôle à 100%
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