Allier networking et gestion du stress
Avez-vous déjà pensé à l'une de ces phrases ?
- Comment puis-je identifier les premiers signes de stress excessif dans ma vie professionnelle ?
- Quelles sont les conséquences du stress non géré sur mon entreprise ?
- Comment puis-je équilibrer le travail et la vie personnelle pour réduire le stress ?
- Existe-t-il des méthodes spécifiques pour gérer le stress lié à l’entrepreneuriat ?
- Comment puis-je utiliser le stress à mon avantage dans un contexte entrepreneurial ?
- Quel rôle joue la communication dans la gestion du stress au sein de mon équipe ?
- Comment puis-je développer une résilience à long terme face au stress ?
- Comment puis-je construire une routine quotidienne qui minimise le stress ?
- Mon partenaire me dit que je suis trop stressé.e par mon entreprise; a-t-il raison? C’est normal non puisque c’est mon entreprise? Comment faire autrement?
Stress, équilibre vie privée/pro, maladie, entreprenariat
L’impact du stress sur la gestion d’une entreprise, en particulier pour les entrepreneurs et indépendants, est un sujet crucial et souvent sous-estimé.
Le stress, souvent considéré comme un compagnon inévitable de l’entrepreneuriat, peut avoir un impact profond sur la gestion d’une entreprise.
Pour l’entrepreneur, le stress est double : il concerne à la fois la gestion de son entreprise et sa santé personnelle.
Rester dans cette situation plus longtemps n’a pas de sens et vous détruit…
Pour éviter d’en être au même point dans 6 mois, 1 an, 5 ans,… Il faut prendre les choses en main!
C’est pourquoi Sébastien et moi vous proposons ce cycle de TRANSFORMATION de 6 mois au cours duquel, en groupe, vous pourrez apprendre gérer votre stress et networker en même temps! Nous vous proposons un programme collectif – en groupe, on se sent moins seul et plus fort!
Vous avez envie de plus d’informations? c’est plus bas! 😁
Vous avez (peut-être) déjà tenté des choses ?
Vous avez suivi des ateliers de gestion du stress mais…
cela n’a pas fonctionné. Vous retombez toujours dans vos travers qui amènent du stress.
Vous faites du sport plusieurs fois par semaine, mais…
Cela ne suffit pas à taire votre stress.
Vous vous concentrez excessivement sur le travail ou d’autres activités pour éviter de ressentir le stress, mais…
cela ne fonctionne pas vraiment.
Vous cherchez des solutions sur internet ou en demandant à vos amis entrepreneurs, mais…
vous ne savez toujours pas quoi faire pour changer ta situation.
Vous dévorez les livres sur la gestion du stress, l’entreprenariat et les podcasts sur ce sujet, mais…
vous vous rendez compte que les changements souhaités ne sont pas vraiment au rendez-vous.
Vous en parlez à vos proches, mais…
ils ne comprennent pas que vous soyez stressé; c’est votre entreprise non? Vous êtes le patron…
Prendre cette décision va changer votre vie :
En reconnaissant et en gérant activement le stress, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être personnel, mais aussi la santé et la performance de votre entreprise. Le stress, bien géré, peut devenir une force motrice pour la croissance personnelle et professionnelle.
En travaillant sur votre stress, vous renforcez votre entreprise et vous-même.
En intégrant des pratiques de bien-être telles que la méditation, l’exercice physique et une alimentation saine, vous réduisez votre stress sur le long terme.
En réduisant votre stress, vous prenez plus facilement les décisions importantes pour votre entreprise.
Avoir un réseau composé de collègues peut fournir du soutien, des conseils précieux et réduire le sentiment d’isolement.
En apprenant des techniques de gestion du temps, vous pouvez réduire significativement votre niveau de stress et d’anxiété.
Pour en arriver là, ce dont vous avez besoin, c’est d’un cadre : une méthode et des outils simples et concrets pour avancer étape par étape.
Mais avant de vous expliquer la méthode, je vais vous raconter nos histoires !
Je suis Sébastien!
Après avoir travaillé durant 17 ans en milieu hospitalier, d’abord en tant qu’infirmier aux urgences puis en tant que cadre de direction, j’ai décidé de mettre mon expérience à profit pour vous aider ! Pour ce faire, je me suis formé au coaching et à l’hypnose thérapeutique auprès de centres reconnus dans ces domaines!
Plus d’infos: Wings Coaching
Et moi, c'est Julie!
Lorsque j’ai eu 35 ans, j’ai été licenciée et j’ai décidé de me lancer en tant qu’assistante administrative pour indépendant. Puis, j’ai développé une société de marchand de biens avec un associé. Après 5 ans, j’ai décidé de quitter ma société car j’étais en stress post-traumatique. Je souffrais également de migraines importantes.
J’avais 40 ans, je devais reconstruire totalement ma vie privée et ma vie professionnelle. Tout en étant malade à cause du stress. Incapable de me concentrer plus d’une heure sur une tâche.
En tant qu’indépendante, cela posait un gros souci!
Je n’avais donc pas le choix: j’ai appris à apprivoiser mon stress et à mettre en place des routines qui ME convenaient. Je me suis notamment formée au coaching à la Leading and Coaching Academy à Waterloo et à l’EFT (Emotional Freedom Techniques) à Liège.
Et c’est ce que je souhaite vous apprendre dans ce cycle de transformation: gérer votre stress à votre manière – pour tenir sur le long terme!
Alors transformez votre stress en force!
Pour vous y aider, nous vous invitons à rejoindre
notre programme de 6 mois pour diminuer votre stress, booster votre entreprise et passer à l’action!
Nous avons créé le cycle « Entrepreneurs en action » tel que nous aurions aimé le suivre lorsque nous cherchions des solutions à notre stress.
Quand nous étions sous stress, nous ne savions pas vers qui nous tourner. Nous avons suivi des ateliers, des formations,… Nous avancions doucement mais nous avions tendance à nous sentir découragés, perdus car nous nous sentions incompris dans nos situations.
Nous avons donc créé notre propre méthode. Notre vision désormais ? Vous éviter à vous sentir seuls en vous apportant toute la méthode et le soutien dont vous avez besoin !
Pourquoi est-ce que le travail sur toi devrait être synonyme de solitude, d’épuisement, de démotivation et de solitude? Au contraire : nous savons comment rendre cela passionnant ET efficace !
Nous avons innové les outils les plus performants, les meilleurs exercices, que nous utilisons aujourd’hui avec nos clients en coaching pour les aider à diminuer le stress.
Finies les questions dans lesquelles vous perdez des heures de recherches sur Internet pour répondre à ces questions : “Comment arrêter d’être stressé par mon entreprises?”, “Que mettre en place pour diminuer mon stress ?”…
Nous avons créé la feuille de route idéale pour que vous alliez à l’essentiel sereinement en vous posant les bonnes questions. Tout en réseautant!
LES AVANTAGES DU CYCLE
Une journée de formation de 8h sur la gestion du stress en groupe
5 soirées collectives de 2h où vous travaillerez un point en particulier
Du networking pour booster votre entreprise et partager
Des outils et modèles à appliquer directement
Des exercices à réaliser pas à pas
🌈 Un groupe de soutien pour avancer ensemble
JOURNEE 1 – INTROSPECTION – 30 mars 2024
C’est partiiiiii !
L’aventure commence par une introspection détaillée à identifier vos attentes et vos schémas de stress.
Moment de partage en groupe.
- Partage des attentes
- Stress et facteurs déclencheurs
- Physiologie des émotions
- Mécanisme du système nerveux
- Apprivoiser son stress en pratique (EFT/hypnose/relaxation)
- Plan d’action
Ressources :
- Trame d’auto-diagnostic
- Techniques de l’EFT (Emotional Freedom Techniques)
- Plans d’action pour 6 mois
- Networking
Résultat à la fin de la première journée:
- Ton auto-diagnostic
- Un plan d’action pour diminuer l’impact du stress
SOIREE 1 – Communication sans violence par rapport aux émotions – A définir ensemble
Lors de cette première soirée, vous commencez par la gestion des émotions.
- Feedback sur le plan d’action du premier mois
- Exercices sur la gestion des émotions.
- Vous identifiez le 2me pas de votre plan d’action sur lequel vous vous concentrerez pendant un mois.
- Networking d’1h pour partager avec les autres participants sur vos business.
SOIREE 2 – Renforcer son estime de soi – A définir ensemble
Vous continuez par renforcer votre estime de vous pour booster votre entreprise.
- Feedback sur le plan d’action du mois.
- Exercices pour renforcer votre estime de vous.
- Vous identifiez le prochain pas de votre plan d’action sur lequel vous vous concentrerez. pendant un mois.
- Networking d’1h pour partager avec les autres participants sur vos business.
SOIREE 3 – Alimentation, activité physique et sommeil – A définir ensemble
Lors de cette soirée, vous apprenez à identifier les points d’amélioration sur votre alimentation et le sommeil.
- Feedback sur le plan d’action du mois.
- Exercices pour améliorer votre sommeil.
- Vous identifiez le prochain pas de votre plan d’action sur lequel vous vous concentrerez. pendant un mois.
- Networking d’1h pour partager avec les autres participants sur vos business.
SOIREE 4 – Pacifier son rapport au temps (gestion du temps) – A définir ensemble
Lors de cette soirée, vous apprenez à des techniques de productivité et de gestion du temps.
- Feedback sur le plan d’action du mois.
- Exercices pour améliorer votre gestion du temps.
- Vous identifiez le prochain pas de votre plan d’action sur lequel vous vous concentrerez. pendant un mois.
- Networking d’1h pour partager avec les autres participants sur vos business.
SOIREE 5 – Soirée de clôture – A définir ensemble
Apprendre à célébrer ses forces et victoires!
- Vous faites le bilan des avancées réalisées ces derniers mois.
- Networking d’1h pour partager avec les autres participants sur vos business.
- Vous célébrez avec le groupe vos progrès.
Entrepreneurs en Action
💻 1 journée complète de formation + 5 soirées !
📄 Les supports écrits PDF pour chaque module
🌹 Vous accédez au soutien d’un groupe bienveillant
🧐 Vous aurez carnet (physique – comme avant 😁) pour noter votre plan d’actions et vos progrès vers vos objectifs. A remplir chaque jour, prendre des notes et réaliser les exercices.
🎁 DES SURPRISES à découvrir 😁
ALORS, PRÊT.E À BOOSTER VOTRE ENTREPRISE?
999€ TTC
Comment je peux m'inscrire?
Voici les étapes principales:
Formulaire d’inscription : Remplissez le formulaire en ligne (par ici). Il vous demandera tes informations de base.
Consultation initiale : Une fois le formulaire soumis, vous serez contacté(e) pour une brève consultation téléphonique lors de laquelle nous vous poserons quelques questions pour mieux comprendre vos attentes.
Confirmation et paiement : Après la consultation, si vous déciderez de vous inscrire, vous recevrez un email de confirmation avec les détails de paiement.
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